Ontbijt, lunch & speciaalkoffie
Natuurlijke genezing
Yoga, Pilates & Workshops
Ontdek yoga bij Citta Holistic Haven
Op zoek naar yoga in Boechout? Vlakbij in het centrum van Edegem biedt de Soul Studio bij Citta Holistic Haven een rustige plek om even weg te stappen van het dagelijkse leven en opnieuw verbinding te maken met lichaam en geest.
Doe mee met Yin Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa en meer, met lessen voor zowel beginners als ervaren beoefenaars.
Vanuit Boechout vind je Citta Holistic Haven vlakbij in het centrum van Edegem.
Onze Soul Studio bevindt zich op de eerste verdieping: een lichte en rustige ruimte waar beweging, bewuste ademhaling en bewustzijn samenkomen.
Gedurende de week bieden verschillende yogastijlen diverse manieren om te oefenen. Je kunt kiezen voor de stilte van Yin Yoga, de flow van Vinyasa of een meer gegronde Hatha-beoefening.
Het is niet nodig om met een bepaalde flexibiliteit of ervaring te arriveren. Kies gewoon een les die je aanspreekt en beoefen in je eigen tempo.
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij houdingen langer worden vastgehouden. In plaats van actief kracht te gebruiken, geef je jezelf de tijd om spanning los te laten en dieper in elke houding te zakken.
Het langzamere tempo creëert ruimte om bewust adem te halen, te ontspannen en aandacht te schenken aan wat je lichaam op dat moment nodig heeft.
Yin Yoga kan een prachtige keuze zijn wanneer je op zoek bent naar rust, ontspanning en een zachtere vorm van beweging.
Vinyasa is een meer dynamische yogastijl waarin beweging en ademhaling met elkaar worden verbonden.
De verschillende houdingen vloeien in elkaar over om een energetische reeks te creëren. Je werkt aan kracht, mobiliteit, balans en lichaamsbewustzijn, terwijl je je aandacht houdt bij je ademhaling en beweging.
Een geweldige oefening voor iedereen die graag beweegt en tegelijkertijd meer rust en focus wil creëren.
Hatha Yoga combineert yogahoudingen, ademhaling en momenten van stilte in een rustig en bewust tempo.
Omdat je meer tijd hebt om elke houding te verkennen, is Hatha Yoga toegankelijk voor beginners en tegelijkertijd interessant voor ervaren yogi's die hun beoefening willen verdiepen.
De focus ligt niet op snelheid, maar op controle, ademhaling en het bewust aanwezig zijn in je lichaam.
Tijdens Hatha Flow & Breath combineren we bewuste beweging met ademhaling.
De les brengt elementen van traditionele Hatha Yoga samen in een vloeiende beoefening waarin ademhaling en beweging elkaar ondersteunen.
Een moment om je lichaam te wekken, spanning los te laten en je dag voort te zetten met meer bewustzijn en energie.
Een rustige beoefening met extra aandacht voor mobiliteit, stretching en lichaamsbewustzijn.
Door langzaam en bewust te bewegen, creëer je ruimte om spanning los te laten en weer contact te maken met je lichaam.
Ideaal wanneer je lichaam behoefte heeft aan beweging zonder de intensiteit van een krachtige workout.
Een speelse yogales die speciaal voor kinderen is ontworpen en beweging, ademhaling en ontspanning op een toegankelijke en boeiende manier combineert. Kinderoga stimuleert lichaamsbewustzijn, balans en focus, en geeft kinderen tegelijkertijd de ruimte om te bewegen, te ontdekken en tot rust te komen.
Heb je nog nooit yoga gedaan?
Heel graag gedaan.
Je hoeft niet flexibel, sterk of ervaren te zijn om met yoga te beginnen. Elke beoefening begint precies waar je op dat moment bent.
Onze docenten begeleiden je door de houdingen en bieden waar nodig alternatieven, zodat je de beoefening kunt aanpassen aan jouw lichaam en ervaringsniveau.
Comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen is alles wat je nodig hebt. De rest ontdek je stap voor stap tijdens de les.
Yoga is veel meer dan alleen fysieke beweging.
Door beweging te combineren met bewuste ademhaling en aandacht, creëer je een moment waarop je kunt weggaan van de constante stroom van prikkels en gedachten.
Een regelmatige yogabeoefening kan bijdragen aan:
Maar misschien is het belangrijkste voordeel nog wel eenvoudiger:
vertragen.
Even stilstaan bij hoe je je voelt en wat je lichaam nodig heeft.
Citta is geen traditionele yogastudio.
Citta Holistic Haven is ontstaan vanuit het idee dat welzijn niet voortkomt uit één enkel element, maar uit de verbinding tussen lichaam, geest, voeding, energie en bewustzijn.
Our Soul Studio maakt daarom deel uit van een grotere ruimte die gewijd is aan bewust en holistisch leven.
Voor of na je yogales kun je terecht bij onze Conscious Cuisine voor ontbijt, lunch, matcha of specialty coffee. Het hele jaar door organiseren we bovendien diverse workshops rondom beweging, meditatie, ademhaling, creativiteit, persoonlijke ontwikkeling en bewustwording.
Naast onze reguliere yogalessen organiseert de Soul Studio regelmatig workshops en speciale sessies.
Van meditatie en ademwerk tot zelfzorg, beweging en creatieve workshops: het programma verandert gedurende het jaar en biedt voortdurend nieuwe manieren om te vertragen, te ontdekken en verbinding te maken.
Absoluut. Verschillende lessen zijn toegankelijk voor beginners en je hebt geen eerdere yoga-ervaring nodig. Onze docenten begeleiden je door de beoefening en kunnen houdingen aanpassen waar nodig.
Nee. Flexibiliteit is geen vereiste om met yoga te beginnen. Yoga kan je zelfs helpen om geleidelijk je mobiliteit en lichaamsbewustzijn te ontwikkelen.
Iedereen begint met een ander lichaam en op een ander niveau.
Dat hangt er voornamelijk van af wat je zoekt.
Als je wilt vertragen en ontspannen, kan Yin Yoga een geweldige keuze zijn. Als je de voorkeur geeft aan iets dynamischers, geniet je misschien wel van Vinyasa. Hatha Yoga bevindt zich ergens tussen de twee in, met een sterke focus op bewuste beweging en ademhaling.
Voel je vrij om verschillende lessen uit te proberen om te ontdekken welke beoefening het best bij je past.
De meeste wekelijkse yogalessen bij Citta duren ongeveer 60 minuten.
We raden aan om je plek vooraf te reserveren via ons online boekingstysteem. Zo weet je zeker dat er nog een plek beschikbaar is in de les die je wilt volgen.
De meeste wekelijkse yogalessen bij Citta duren ongeveer 60 minuten.
Yogalessen vinden plaats in de Soul Studio bij Citta Holistic Haven aan de Strijderstraat 33, 2650 Edegem. De studio bevindt zich op de eerste verdieping.
Eén enkele les kost €19, 5 lessen kosten €85, 10 lessen kosten €165.
Citta Holistic Haven is gelegen in het centrum van Edegem, op korte afstand van Boechout.
Op zoek naar een yogales in de buurt van Boechout?
Maak wat ruimte vrij in je week om te bewegen, te ademen en tot rust te komen in de Soul Studio van Citta Holistic Haven.
Ontdek ons Wekelijkse yogaprogramma en vind een practice die goed voelt voor jou, op korte afstand van Boechout.
Citta Holistische Haven
Strijderstraat 33
2650 Edegem
Ontvang onze laatste updates
en schijf je in op onze nieuwsbrief.
Koffie
espresso
dubbele espresso
espresso macchiato
americano
cappuccino
flat white
latte
2.8
3.8
3.2
3.5
3.9
4.4
4.5
Geen koffie
matcha latte
vanille matcha latte
chai latte
babyccino
gezonde warme chocolademelk
5.5
5.5
4.8
4
5
+Maak het met ijs
+plantaardige melk, haver, soja, amandel, erwt
+bloemenhoning
0.3
0.3
0.3
Thee & kruidenthee
selectie frères damman
4
verse munt
citroen - gember - tijm
sinaasappel - gember - kaneel
4.5
4.5
4.5
Water
0,5 liter
1 liter
4
6
nog steeds
sprankelend
Zacht
rish kombucha
5
origineel
gember
basilicumspat
hibiscus
jusré koud geperst sap
5
wortel pletten
voel de biet
tropisch goud
robijnrode stijging
wonderochtend
appelbries
Smoothies
gouden gloed
8
mango - ananas - passievrucht - acerola - kokosmelk
groene genade
8.5
banaan - avocado - spinazie - dadels - amandelmelk
roze kracht
8
banaan - roze pitaya - cashew - kokosmelk
blauw geluk
8.5
bosbessen - banaan - cashew - amandelmelk
Natuurlijk Zoet
appel bircher muesli
12.5
havermout - sojayoghurt - vers fruit - appelcompote - hennep
vanille bessenpap
13
havermout - amandelmelk - bessencompote - notenpasta - sojayoghurt
luchtige pannenkoeken
15
spelt - ahornsiroop - seizoensfruit
overnight chia bowl
13
zelfgemaakte granola - bloemenhoning - kokosyoghurt - notenpasta
matcha chia pudding
13.5
zelfgemaakte granola - bosbessencompote - kokosyoghurt - bijenpollen - braam
açai kom
13.5
banaan - amandelmelk - zelfgemaakte granola - seizoensfruit - noten & zaden
+notenpasta
+bijenpollen
+verse bessen
1
1
3
yoghurt kom
12.5
Griekse/soja/kokos yoghurt - zelfgemaakte granola - seizoensfruit
+notenpasta
+bijenpollen
+bloemenhoning
+verse bessen
1
1
0,3
3
gebak
Bekijk onze selectie aan de balie.
Kleine zielen, grote eetlust
minipap
9
havermout - amandelmelk - banaan
mini-pannenkoeken
10
spelt - ahornsiroop - vers fruit
zoete minikom
9
yoghurt - zelfgemaakte granola - seizoensfruit
Citta schalen
balans
17
tabouleh van kikkererwten - gemarineerde bieten - bonenhummus - avocado met zaadjes - geroosterde wortelen - groene saus
soul
17
quinoa met beluga linzen - geroosterde bloemkool - courgette - paprika - zoete aardappel - groene salade
+gegrilde halloumi
+kipgehaktballetjes
+gegrilde kip
4
4.5
3.5
Salades
burrata
18.5
babyspinazie - gemarineerde wortel - avocado - pompoenspread
geitenkaas
21
gemengde salade - bimi - zaden - gemarineerde bieten - peer - avocado - honing-mosterddressing
+zuurdesembrood
+zelfgemaakt glutenvrij zadenbrood
3
5
Toast het op jouw manier
avocado
hummus
pompoenspread
14
13.5
13.5
Kies je favoriete (zuurdesem) toast met beleg naar keuze:
+mix van geroosterde groenten
+geklutste eieren
+gegrilde halloumi
+verkruimelde feta
+zelfgemaakt glutenvrij zadenbrood
3.5
3
4
3.5
2
Kleine zielen, grote eetlust
mini-eieren
9
roerei - zuurdesembrood
zoute minibowl
11
kipgehaktballetjes - geroosterde wortelen - hummus - quinoa