Soul Studio
WEKELIJKSE GROEPSLESSEN
We bieden een reeks wekelijkse lessen, toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus. Onze sessies worden begeleid door ervaren instructeurs en zijn gastvrij, toegankelijk en ontworpen om je te helpen je geest tot rust te brengen en weer contact te maken met jezelf - ervaring is niet nodig.
Hieronder vind je ons huidige vaste wekelijkse yogarooster en de tarieven. Maak je account aan en boek jouw favoriete les.
WEKELIJKSE GROEPSLESSEN
MAANDAG
18.30-19.30 breath & meditatie
19.45 - 20.45 restorative yin yoga
DINSDAG
12.00 - 13.00 hatha yoga
DONDERDAG
8.45 - 9.45 conscious deep stretch yoga
10.00 - 11.00 yin & yang yoga
13.30 - 14. 30 kids yoga
18:30 - 19.30 yin yoga
DONDERDAG
8.45 - 9.45 classic mat pilates
17.45 - 18.45 yin & yang yoga
19.00 - 20.00 classic mat pilates
20.15 - 21.15 adem & ontspanning
VRIJDAG
10.30 - 11.30 hatha yoga
Zaterdag
10.00 - 11.00 hatha flow & breath
Zondag
10.00 - 11.00 vinyasa yoga
Prijzen
LESSEN
Eénmalige deelname - €19
5x pakket - €85
10x pakket - €165
Lidmaatschap onbeperkt (6 maanden) - €60/maand
WORKSHOPS
Prijs varieert per concept
Als nieuwe ruimte voor yogaliefhebbers staat onze Soul Studio nog maar aan het begin van zijn reis. Ons aanbod zal zich blijven uitbreiden naarmate we groeien en in contact komen met meer gelijkgestemde zielen.
Vind je rust of flow
Of je nu op zoek bent naar stilte of beweging, vernieuwing of ontspanning, onze Soul Studio biedt ruimte voor jouw doelstelling. Elke sessie is een uitnodiging om te vertragen, je zintuigen te ontwaken en je verbinding met het huidige moment te verdiepen.
Door mindful te begeleiden, bewust te bewegen en diep adem te halen, ondersteunen onze wekelijkse lessen je pad naar holistisch welzijn en bevorderen ze een diepe verbinding tussen geest, lichaam en ziel.
Hieronder kun je onze verschillende lessen ontdekken, elk met zijn eigen ritme, intentie en voordelen. Vertrouw op wat je aantrekt en laat je praktijk zich ontvouwen.
Explore the power
of stillness, breath
and gentle
movement.
Breath & meditation
Deze zachte en aardende les combineert bewust ademen met geleide meditatie om diepe ontspanning, regulatie van het zenuwstelsel en innerlijke balans te ondersteunen. Het is geschikt voor iedereen die spanning wil loslaten, de geest wil kalmeren en weer contact wil maken met het natuurlijke innerlijke ritme.
Door middel van zachte, opzettelijke ademhalingstechnieken wordt ruimte gecreëerd in het lichaam en wordt bewustzijn naar binnen gebracht, wat helpt om energie te reguleren en aanwezigheid te cultiveren. De oefening vloeit op natuurlijke wijze over in meditatie, waardoor de adem tot rust komt en de geest helder en ontvankelijk wordt.
Adem en laat los
Breath & Release combineert bewust ademen met opzettelijke loslaatpraktijken om diepe ontspanning, regulatie van het zenuwstelsel en innerlijke balans te ondersteunen. Het is geschikt voor iedereen die spanning wil loslaten, de geest wil kalmeren en weer contact wil maken met het natuurlijke innerlijke ritme.
Door middel van zachte, opzettelijke ademhalingstechnieken wordt ruimte gecreëerd in het lichaam en wordt bewustzijn naar binnen gebracht, wat helpt om energie te reguleren en aanwezigheid te cultiveren. De beoefening vloeit op natuurlijke wijze over in begeleid loslaatwerk, waarbij opgeslagen fysieke en emotionele spanning zachtjes wordt verzacht. Door middel van subtiele bewegingen, ondersteunde rust en bewust loslaten, wordt het lichaam uitgenodigd om te ontspannen en te resetten.
Klassieke mat pilates
Versterk, verleng en centreer je lichaam in deze mindful Pilates-les, geleid door precieze bewegingen en bewuste ademhaling.
Deze oefening, ontwikkeld door Joseph Pilates, richt zich op core stability, lichaamshouding en gecontroleerde flow en creëert een balans tussen kracht en flexibiliteit. Door middel van een gestage opeenvolging van oefeningen bouwt Pilates slanke spieren op, ondersteunt het een gezonde wervelkolom en cultiveert het een diep lichaamsbewustzijn - waardoor je zowel energiek als geaard achterblijft.
Conscious deep stretch yoga
Stap in de levendige flow van deze unieke en dynamische yogales met naadloze overgangen tussen houdingen, aangedreven door een energieke soundtrack.
Je ontdekt een krachtige mix van yoga, Tai Chi en Pilates, ontworpen om je balans, kracht, flexibiliteit en mindfulness te verbeteren. Elke sessie begint met een gronding Tai Chi warming-up, gevolgd door energieke sequenties en core work, met als hoogtepunt een diep ontspannen einde.
Hatha flow & breath
Kom weer in contact met je lichaam en ademhaling in deze rustgevende hatha yogales die zachtjes overgaat in een rustgevende ademwork practice. Door middel van mindful bewegen, opzettelijke uitlijning en bewuste ademhaling verkennen we de balans tussen kracht en zachtheid, inspanning en gemak.
Als de fysieke oefening vertraagt, verschuift de aandacht op natuurlijke wijze naar binnen. Begeleide ademhalingstechnieken helpen het zenuwstelsel te kalmeren, spanning los te laten en een vast innerlijk ritme te herstellen. De beoefening is zacht, ruim en toegankelijk voor alle niveaus.
Hatha Yoga
Kom weer in contact met je lichaam en ademhaling in deze aardende yogales, geleid door bewust bewegen en mindful alignment.
Geworteld in de Sanskriet woorden Ha (zon) en Tha (maan), brengt deze beoefening harmonie tussen de tegengestelde energieën binnenin - kracht en zachtheid, activiteit en rust. Door een gestage mix van houdingen, ademwerk en bewuste aandacht bouwt hatha yoga niet alleen kracht en flexibiliteit op, maar cultiveert het ook innerlijke kalmte en helderheid.
Kids yoga
In deze speelse yogales verkennen de kleintjes beweging via dieren, de natuur en fantasierijke verhalen. Ze leren contact te maken met hun lichaam, emoties en energie in een veilige, creatieve ruimte. Met ruimte om vrij te bewegen, gevoelens te uiten en tot rust te komen, keren ze zachtjes terug naar een gevoel van rust, structuur en fysiek zelfvertrouwen.
Een vrolijke manier voor jonge kinderen (leeftijd 4-9) om zichzelf te ontdekken, van binnen en van buiten.
Restorative yoga
Kom helemaal tot rust in deze diep verzorgende yogales, gericht op rust, herstel en zachte ontspanning.
Met behulp van hulpmiddelen om het lichaam volledig te ondersteunen, wordt elke houding enkele minuten in stilte aangehouden, zodat het zenuwstelsel zich kan resetten en spanning kan wegsmelten. Zachte ademhaling, stilte en aanwezigheid begeleiden je naar een staat van diepe rust en innerlijke aanvulling.
Vinyasa yoga
Een ritmische, ademgestuurde beoefening waarbij beweging en inademing naadloos in elkaar overvloeien, waardoor een continue en dynamische opeenvolging ontstaat. Houdingen verschuiven als golven, soms sterk en energiek, dan weer zacht en ruimtelijk, geleid door de natuurlijke cadans van de adem.
Vinyasa moedigt je aan om verbonden te blijven met het moment, het lichaam te voelen, de adem te observeren en helderheid te vinden in de stroom. Na verloop van tijd kan het veerkracht, focus en een levendig gevoel van levendigheid cultiveren.
Yin Yoga
Zak weg in stilte met deze kalmerende en meditatieve yogales, ontworpen om het lichaam zachtjes te openen en de geest tot rust te brengen door middel van diepe, lang aangehouden stretches.
Concentreer je op het bindweefsel en houd elke houding enkele minuten vast. Dit nodigt uit tot loslaten, overgave en innerlijk bewustzijn. Ondersteund door rustgevende muziek en mindful ademwerk biedt deze practice ruimte om te vertragen, de balans te herstellen en weer contact te maken met jezelf.
Yin & Yang yoga
Deze 60 minuten durende Yin & Yang les begint met een zachte flow (yang) om het lichaam wakker te maken en de ademhaling op één lijn te brengen met de beweging en wordt gevolgd door diepe, voedende yin stretches om te vertragen en spanning los te laten.
Elke week biedt een andere volgorde en focus, ondersteunt de mobiliteit, vergroot het bewegingsbereik en kalmeert het zenuwstelsel.
Een aardende maar opbeurende oefening; geniet van deze midweekse oppepper voor lichaam en geest.
