YIN'DRA

Maak kennis met Yin'Dra bij Citta - Uw toevluchtsoord voor diepe rust en vernieuwing
 
Ontdek de perfecte harmonie van herstellende Yin Yoga houdingen in combinatie met de diepgaande helende meditatie van Yoga Nidra. 
Deze zachte fusie nodigt je uit om spanning los te laten, op te laden en toegang te krijgen tot de natuurlijke wijsheid van je lichaam.

door Severine
zondag 16 november 2025
11:00 - 13:00
€ 45

 Wat kun je verwachten tijdens deze 2 uur durende workshop onder leiding van Séverine:

-Ondersteunde yin stretches om spanning te verlichten
-Kalmerende begeleide yoga nidra voor diepe ontspanning
-Mindful ademen en somatisch bewustzijn

-Ruimte om te verzachten, te resetten en opnieuw te verbinden

Voordelen van Yin'Dra:
- Diepe rust dieper dan slaap
-Loslaten van fysieke en emotionele spanning
-Verbeterde slaapkwaliteit en minder slapeloosheid
Vermindering van stress, angst en burn-out
-Verbeterde focus, creativiteit en mentale helderheid
-Regulering van het zenuwstelsel en parasympathische activering
-Verbeterd zelfbewustzijn en emotioneel evenwicht
-Ondersteuning bij traumaverwerking en het opbouwen van veerkracht

-Het cultiveren van innerlijke rust en spirituele verbinding

Perfect voor:

- Iedereen die hunkert naar diepe rust of betere slaap
-Yogi's op zoek naar diepere meditatieve stilte

-Alle niveaus welkom - geen eerdere ervaring nodig!

Klaar om de helende wijsheid in je wakker te maken?

Kom bij ons in de studio en omarm de kunst van bewuste rust.

Make
your
soul
shine.

Menu

Koffie

espresso
dubbele espresso
espresso macchiato
americano
cappuccino
flat white
latte

2.8
3.8
3.2
3.5
3.9
4.4
4.5

Geen koffie

matcha latte
vanille matcha latte
chai latte
babyccino
gezonde warme chocolademelk

5.5
5.5
4.8
4
5

+Maak het met ijs
+plantaardige melk, haver, soja, amandel, erwt
+bloemenhoning

0.3
0.3
0.3

Thee & kruidenthee

selectie frères damman

4

verse munt
citroen - gember - tijm
sinaasappel - gember - kaneel

4.5
4.5
4.5

Water

0,5 liter
1 liter

4
6

nog steeds
sprankelend

Zacht

rish kombucha

5

origineel
gember
basilicumspat
hibiscus

jusré koud geperst sap

5

wortel pletten
voel de biet
tropisch goud
robijnrode stijging
wonderochtend
appelbries

Smoothies

gouden gloed

8

mango - ananas - passievrucht - acerola - kokosmelk

groene genade

8.5

banaan - avocado - spinazie - dadels - amandelmelk

roze kracht

8

banaan - roze pitaya - cashew - kokosmelk

blauw geluk

8.5

bosbessen - banaan - cashew - amandelmelk

Natuurlijk Zoet

appel bircher muesli

12.5

havermout - sojayoghurt - vers fruit - appelcompote - hennep

vanille bessenpap

13

havermout - amandelmelk - bessencompote - notenpasta - sojayoghurt

luchtige pannenkoeken

15

spelt - ahornsiroop - seizoensfruit

overnight chia bowl

13

zelfgemaakte granola - bloemenhoning - kokosyoghurt - notenpasta

matcha chia pudding

13.5

zelfgemaakte granola - bosbessencompote - kokosyoghurt - bijenpollen - braam

açai kom

13.5

banaan - amandelmelk - zelfgemaakte granola - seizoensfruit - noten & zaden

+notenpasta
+bijenpollen
+verse bessen

1
1
3

yoghurt kom

12.5

Griekse/soja/kokos yoghurt - zelfgemaakte granola - seizoensfruit

+notenpasta
+bijenpollen
+bloemenhoning
+verse bessen

1
1
0,3
3

gebak

Bekijk onze selectie aan de balie.

Kleine zielen, grote eetlust

minipap

9

havermout - amandelmelk - banaan

mini-pannenkoeken

10

spelt - ahornsiroop - vers fruit

zoete minikom

9

yoghurt - zelfgemaakte granola - seizoensfruit

Citta schalen

balans

17

tabouleh van kikkererwten - gemarineerde bieten - bonenhummus - avocado met zaadjes - geroosterde wortelen - groene saus

soul

17

quinoa met beluga linzen - geroosterde bloemkool - courgette - paprika - zoete aardappel - groene salade

+gegrilde halloumi
+kipgehaktballetjes
+gegrilde kip

4
4.5
3.5

Salades

burrata

18.5

babyspinazie - gemarineerde wortel - avocado - pompoenspread

geitenkaas

21

gemengde salade - bimi - zaden - gemarineerde bieten - peer - avocado - honing-mosterddressing

+zuurdesembrood
+zelfgemaakt glutenvrij zadenbrood

3
5

Toast het op jouw manier

avocado
hummus
pompoenspread

14
13.5
13.5

Kies je favoriete (zuurdesem) toast met beleg naar keuze:

+mix van geroosterde groenten
+geklutste eieren
+gegrilde halloumi
+verkruimelde feta
+zelfgemaakt glutenvrij zadenbrood

3.5
3
4
3.5
2

Kleine zielen, grote eetlust

mini-eieren

9

roerei - zuurdesembrood

zoute minibowl

11

kipgehaktballetjes - geroosterde wortelen - hummus - quinoa